Vitamin C je veoma važan za zdravlje kože. Ovaj antioksidans pomaže u zaštiti kože od oštećenja izazvanih slobodnim radikalima i podstiče proizvodnju kolagena koji održava elastičnost i čvrstinu kože. Vitamin C takođe pomaže u ujednačavanju tena i smanjenju hiperpigmentacije.
Postoji nekoliko načina na koje vitamin C za lice može pomoći vašoj koži:
Zaštita od slobodnih radikala
Slobodni radikali su nestabilni molekuli koji oštećuju ćelije kože i dovode do prevremenog starenja. Vitamin C je snažan antioksidans koji neutrališe slobodne radikale pre nego što naprave štetu.
Redovnom primenom preparata sa vitaminom C, vaša koža je zaštićena od ozbiljnih oštećenja izazvanih zagađenjem, UV zracima i stresom. Ovo znači manje bora, pigmentacije i grublje teksture kože.
Povećana proizvodnja kolagena
Kolagen daje koži čvrstinu i elastičnost. Nažalost, proizvodnja kolagena opada kako starimo. Vitamin C igra ključnu ulogu u sintezi kolagena.
Studije pokazuju da topikalni preparati sa vitaminom C mogu efikasno povećati nivoe kolagena u koži. Ovo dovodi do čvršće i elastičnije kože koja izgleda mlađe i zdravije.
Ujednačavanje tena
Vitamin C takođe inhibira enzim tirozinazu koji stvara melanin, pigment koji daje boju koži. Zbog ovog svojstva, preparati sa vitaminom C mogu pomoći u smanjenju produkcije melanina i uklanjanju mrlja na koži.
Ako se borite sa hiperpigmentacijom, akne ožiljcima ili neujednačenim tenom, redovno nanošenje proizvoda sa vitaminom C može vam pomoći da postignete svetliji i ujednačeniji izgled lica.
Potencijalna poboljšanja za kožu:
- Zaštita kože od UV oštećenja
- Sprečavanje finih linija i bora
- Čvršća i elastičnija koža
- Svetliji i ujednačeniji ten
- Smanjenje hiperpigmentacije i mrlja
- Tretiranje postinflamatorne hiperpigmentacije
Koji tip vitamina C najbolje odgovara koži lica?
Postoji nekoliko tipova vitamina C koji se koriste u preparatima za negu kože. Najčešći oblici su:
Askorbinska kiselina
Ovo je najaktivniji i najčistiji oblik vitamina C. Međutim, askorbinska kiselina je nestabilna i brzo se razlaže kada dođe u kontakt sa vazduhom i svetlošću. Zbog toga se često koristi u serumima koji se drže u tamnim bočicama.
Askorbil glukozid
Ovo je stabilniji derivat vitamina C koji ima produženo dejstvo. Sporije se apsorbuje u kožu ali obezbeđuje kontinuirano otpuštanje vitamina C.
Magnezijum askorbil fosfat
Još jedan stabilan oblik vitamina C pogodan za svakodnevnu primenu. Dobro se podnosi i retko izaziva iritaciju.
Vitamin C ester
Esteri vitamina C kao što su askorbil tetraizopalmitat imaju masti lanac prikačen za molekul. Zbog toga se bolje apsorbuju u kožu i manje su podložni oksidaciji. Međutim, možda su manje efikasni u poređenju sa čistim oblicima.
Svaki od ovih tipova vitamina C ima prednosti i mane. Za najbolje rezultate, najčešće se preporučuje kombinacija različitih oblika za produženo dejstvo.
Takođe, bitno je odabrati preparate sa odgovarajućom koncentracijom (obično 5-20%) i pH vrednošću koja omogućava prodor vitamina C u dublje slojeve kože. Pre visoke koncentracije mogu izazvati crvenilo i iritaciju kod nekih osoba.
Potencijalne nuspojave i mere opreza pri korišćenju vitamina C
Iako je vitamin C generalno dobro podnošljiv za većinu tipova kože, kod nekih osoba može doći do sledećih problema:
- Crvenilo, peckanje i suvoća – Najčešće kod osoba sa osetljivom kožom ili pri primeni preparata sa visokim koncentracijama.
- Promena boje kože – Retko, uglavnom kod osoba sa tamnom kožom pri dugotrajnoj primeni. Obično nestaje po prekidu korišćenja.
- Neprijatan miris – Vitamin C može imati metalni miris koji nekima smeta. Bioretinol i apigenin mogu maskirati ovaj miris.
- Interferencija sa laboratorijskim testovima – Visoke doze vitamina C mogu uticati na rezultate nekih laboratorijskih testova.
Nekoliko saveta za bezbednu primenu proizvoda sa vitaminom C na koži lica:
- Počnite sa niskim koncentracijama i postepeno povećavajte prema podnošljivosti kože.
- Nanosite samo jedan preparat sa vitaminom C dnevno. Izbjegavajte istovremenu primenu više takvih proizvoda.
- Izbegavajte miješanje sa retinoidima, AHAs i BHAs koji mogu da izazovu dodatnu iritaciju.
- Zaštitite kožu od jakog sunca jer vitamin C može povećati njenu osetljivost.
- Ako dođe do značajnije iritacije ili reakcije prestanite sa upotrebom i konsultujte dermatologa.
Najbolja rutina za primenu vitamina C
Evo nekoliko saveta za maksimiziranje benefita vitamina C:
Nanošenje ujutru
Koža se tokom noći obnavlja i bolje upija aktivne sastojke. Zato najbolje rezultate daje nanošenje vitamina C ujutru nakon čišćenja kože.
Rutina sa drugim antioksidansima
Za sveobuhvatnu antioksidativnu zaštitu vitaminu C dodajte druge moćne spojeve kao što su EGCG iz zelenog čaja ili resveratrol.
Nanosite na vlažnu kožu
Vlažna koža lakše apsorbuje vitamin C tako da preporučljivo je nanositi serum odmah nakon umivanja lica, toniranja ili spreja sa termalnom vodom.
Koristite 2 puta dnevno (opciono)
Ako koža dobro podnosi nanosite preparat sa vitaminom C i uveče nakon čišćenja. Na ovaj način još više ćete iskoristiti blagotvorne efekte na kožu.
Dodajte još antioksidanasa tokom dana
Uz jutarnji vitamin C koristite i dnevne kreme sa antioksidansima. Tako ćete kožu štititi tokom celog dana od spoljašnjih agenasa i zagađenja.
Zaključak
Vitamin C je izuzetno važan nutrijent za zdravlje ljudi kože lica. Redovnom primenom preparata sa vitaminom C, možete očekivati brojne benefit koji uključuju zaštitu od oštećenja, povećanu proizvodnju kolagena, ujednačeniji ten i značajnu anti-ageing zaštitu. Vaša koža će biti čvršća, glađa, osveženija i zdravija.
Najbolje je odabrati serum ili ampulu sa stabilnim formama vitamina C u optimalnim koncentracijama. Nanošenje ujutru nakon čišćenja kože ili 2 puta dnevno daje najbolje rezultate. Pazite da ne preterate sa koncentracjama i obratite pažnju na nuspojave.
Sa pravilnom primenom, vitamin C može biti sjajan saveznik u borbi protiv bora, pigmentacija i za blistaviju kožu lica!
